Vivências Corporais

Ao longo de minhas vivências, estudos e experiências práticas fui desenvolvendo uma atividade que pudesse reunir essa caminhada pela atividade física. Nas aulas de Vivencias Corporais trabalho com Pilates solo, alongamentos, reforço muscular, concentração, percepção sutil do corpo, tomada de consciência dos próprios movimentos e presença.

Meu foco no trabalho busca consciência corporal, confiança pessoal, força e suavidade no próprio ritmo.

Como são as aulas?

Cada aula tem aproximadamente uma hora. Alguns exercícios são feitos individualmente, outros em duplas. No início das aulas voltamos nossa atenção aos pés (com massagem e exercícios específicos) pois a forma como caminhamos e pisamos no chão influencia diretamente nossa postura de coluna, quadril e ombros (anti-ginástica).

Nessas aulas fazemos alongamento em colchonete, exercícios de reforço muscular embasados em Pilates solo e outras técnicas, alongamentos de coluna, ampliação da capacidade pulmonar, atividades de percepção e consciência corporal. Utilizamos em alguns exercícios bola suíça, bastões (de bambu) e cordas.

Onde e quando?

MEME Estação Cultural (Rua Lopo Gonçalves, 176 - Cidade Baixa)

Aulas: Quartas-feiras, das 10 às 11h.

Depoimentos

"As Vivências Corporais fazem parte da minha vida desde 2015, quando meu corpo conheceu, aprende e segue assimilando a importância do equilíbrio, da presença, da consciência corporal e do cuidado. 3 anos depois, sinto o resultado na minha disposição, na manutenção, na flexibilidade, no não esforço e na necessidade desse encontro semanal. Agradeço, agradeço e agradeço. <3 "

Glaci Borges

Jeanete Kirst

"Como mais antiga participante e ainda praticante das ótimas aulas de Vivências Corporais, aprendi muito a respeito de consciência corporal. Meu corpo e mente são testemunhas do bem que me faz! Gratidão! "